要讓胸罩聚攏，可以遵循以下步驟和技巧：
穿戴步驟
上半身向前傾斜45度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至更舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方。
將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。
檢查后背帶是否成水平狀態，檢查胸部附近贅肉或脂肪是否包容在罩杯內。
穿戴完畢之后，手臂抬起活動，或原地跳動，看是否文胸穩定。
選擇合適的內衣
側比位加寬加高：固定腋下脂肪，側推胸部，使胸部向內聚攏。
