夏天使用的防曬霜倍數主要取決于個人活動環境和膚質。以下是一些建議：
室內活動
如果大部分時間在室內，使用15-20倍的防曬霜即可。
室外活動
對于普通上班族，在室外活動較多時，建議選擇20-30倍的防曬霜。
如果經常在戶外活動，如去海邊或露天浴場游泳，建議選擇30倍以上防曬霜。
高強度暴曬
在沙灘、熱帶地區等高強度紫外線照射的環境下，建議使用50倍左右的防曬霜。
膚質差異
油性膚質的人可以選擇15倍以內的防曬霜，避免過高的倍數導致肌膚油膩。
干性肌膚的人可以選擇20-30倍或更高倍數的防曬霜，以防曬同時起到保濕作用。
補涂
無論在何種環境下，建議每2小時補涂一次防曬霜，以確保持續的防曬效果。
綜合建議
日常通勤：選擇SPF30、PA++的防曬產品。
長時間戶外活動：建議選擇SPF50、PA+++的高倍防曬產品。
