初學者穿好高跟鞋需要一些技巧和注意事項，以下是一些有用的建議：
選擇合適的鞋碼和款式
合適尺碼：確保鞋子與腳部貼合度良好，既不過緊也不過松。建議在下午或晚上試鞋，因為此時腳比早上更腫一些。
鞋跟高度：初學者建議從3-5厘米的中跟鞋開始訓練，逐漸增加到6-8厘米的高跟鞋。避免一開始就穿過高的高跟鞋，以免造成腳部疲勞和不適。
鞋跟形狀：根據個人腳型和習慣選擇合適的鞋跟形狀，如粗跟或坡跟，這些款式比細高跟更穩定，適合初學者。
注意走路姿勢
先腳跟再腳尖：穿高跟鞋時，應該先腳跟落地，再腳尖著地，避免用穿平底鞋的方式走路。
小步小步走：穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，因此要小步小步走，避免大步大步走或企鵝小碎步。
輕輕拱起腳：輕輕拱起腳可以形成阻力，避免腳掌與楦頭過分擠壓。
微微向后傾：將重心微微向后移，感覺像是后傾，這樣腳和鞋子會成為一個整體。
走直線：想象自己沿著一條直線走，保持身體挺直，重心穩定，腳步輕盈。
