連體褲上身太大可以通過以下幾種方式改小：
縮腰：
將褲子兩側的縫線縫好，然后從褲腰處向內縫制，使褲腰收緊。
縮腿：
將褲腿兩側的縫線縫好，然后在褲腿內側縫制，使褲腿收緊。
縮長：
將褲子下擺兩側的縫線縫好，然后從褲腳處向內縫制，使褲長縮短。
縮口袋：
將口袋兩側的縫線縫好，然后在口袋位置向內縫制，使口袋縮小。
縮腳口：
將褲腳口兩側的縫線縫好，然后從褲腳口處向內縫制，使褲腳口收緊。
在改褲子的過程中，注意不要過度縮緊，以免影響穿著舒適度。同時確保縫線整齊，避免脫線。如果自己改裝有困難，建議拿到專業的裁縫店進行改造，他們可以為你量好尺寸并根據你的身形進行精確修改，以確保修改后的連體褲合身舒適
