運(yùn)動(dòng)鞋長了可以通過以下幾種 *** 來解決：
系緊鞋帶
對于有鞋帶的運(yùn)動(dòng)鞋，可以再把鞋帶系緊一些，這樣可以使鞋子更貼合腳部，減少松動(dòng)。
塞衛(wèi)生紙
把一些軟的衛(wèi)生紙塞進(jìn)鞋子里，可以填滿鞋子內(nèi)部的空間，使其感覺更緊湊。不過這種 *** 可能會(huì)讓腳趾感到略微不適。
墊鞋墊
可以墊一雙鞋墊后再墊一個(gè)增高鞋墊，這樣可以使鞋子看起來不那么寬松，并且增高鞋墊還能增加身高效果。
墊后跟墊
有些店鋪售賣專門對付鞋子磨腳或鞋碼大了的后跟墊，但效果有限。也可以嘗試將硅膠前掌墊對折塞在鞋跟里，既能填充后跟多余的空間，又能增加摩擦力，使鞋子穿得更穩(wěn)。
穿厚襪子
如果是秋冬季節(jié)，可以穿一雙厚一點(diǎn)的襪子，這樣可以在鞋子內(nèi)部增加一些空間，使鞋子感覺更合適。
建議根據(jù)個(gè)人需求和舒適度選擇合適的 *** 。如果條件允許，更好還是更換合適尺碼的鞋子，這樣既舒適又健康。
