選擇男士襯衫尺碼時，可以參考以下步驟和技巧：
測量身體尺寸
胸圍：用軟尺水平測量胸部最豐滿處一周，一般要測量在正常呼吸狀態下的尺寸。這個尺寸可以幫助確定襯衫的胸部寬松程度，避免過緊或過松。
腰圍：在腰部最細處環繞一圈進行測量。對于修身款襯衫，準確的腰圍尺寸很重要，能確保襯衫在腰部位置貼合身體曲線。
肩寬：從左肩端點經過后頸中點到右肩端點測量。合適的肩寬能讓襯衫的肩部線條自然，不會出現緊繃或者松垮的現象。
領圍：測量脖子根部一圈的尺寸，要保持軟尺貼合皮膚但不勒緊。領圍合適的襯衫穿著會比較舒適，不會有勒脖子的感覺。
參考品牌尺碼表
不同品牌的襯衫尺碼標準可能有所差異。比如，有些品牌的尺碼可能偏大，有些則偏小。在購買襯衫時，一定要查看品牌提供的尺碼表。尺碼表通常會根據胸圍、腰圍、肩寬、領圍等維度給出對應的尺碼建議。
考慮襯衫款式和穿著喜好
修身款：如果喜歡修身款式的襯衫，在選擇尺碼時，除了參考身體尺寸，可能需要選擇稍微小一點的尺碼，但也要保證身體能活動自如。不過，不能小到讓襯衫有緊繃感，特別是在領口、袖口和肩部這些部位。
寬松款：對于寬松款式的襯衫，一般可以根據自己的胸圍尺寸來選擇，適當選擇比實際胸圍大一點的尺碼，讓襯衫有比較寬松的效果。
長袖或短袖：對于長袖襯衫，還要注意袖長是否合適。一般測量從肩端點到手腕處的長度作為參考。短袖襯衫的袖長則相對靈活一些，但也要考慮到整體的比例和舒適度。
注意領型
正裝襯衫的尺碼一般按照領圍來計算，領圍不合適一定穿不了。一般應選擇凈領圍（脖圍）+2的數值的襯衫規格。例如，如果你的領圍是38cm，那么你就應該選擇40的襯衫。
通過以上步驟和技巧，你可以更準確地選擇適合自己身材的男士襯衫尺碼，從而確保穿著的舒適度和美觀度。
