腰圍的計算 *** 如下：
男性腰圍計算公式
身高（cm）÷ 2 - 11（cm）
女性腰圍計算公式
身高（cm）÷ 2 - 14（cm）
測量腰圍時，被測者應站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。測量位置通常是在肚臍上方約2-3厘米處，用無彈性的軟尺水平繞腰一周，在呼氣末時讀取并記錄測量值。
建議使用最小腰圍（即肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長）進行測量，以獲得更準確的腹部脂肪分布情況。此外，測量腰圍時應確保軟尺緊貼皮膚，但不要勒得太緊，以免影響測量結果。
腰圍的計算 *** 如下：
身高（cm）÷ 2 - 11（cm）
身高（cm）÷ 2 - 14（cm）
測量腰圍時，被測者應站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。測量位置通常是在肚臍上方約2-3厘米處，用無彈性的軟尺水平繞腰一周，在呼氣末時讀取并記錄測量值。
建議使用最小腰圍（即肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長）進行測量，以獲得更準確的腹部脂肪分布情況。此外，測量腰圍時應確保軟尺緊貼皮膚，但不要勒得太緊，以免影響測量結果。
