夏天夜跑時，穿著舒適、透氣、吸濕排汗的衣物是非常重要的。以下是一些建議：
上衣
運動背心/T恤：選擇吸濕排汗材質(zhì)，避免純棉，以保持干爽。
運動內(nèi)衣：提供良好的支撐，適合運動時穿著。
反光材質(zhì)：增加夜間可見度，提高安全性。
下裝
運動短褲：選擇透氣性好、微寬松的短褲，可以是純棉或速干材質(zhì)。
緊身運動短褲：提供良好的支撐和壓縮效果，適合追求運動表現(xiàn)的跑者。
鞋子
運動鞋：選擇透氣性好、支撐性強的跑鞋，有助于保護腳部。
發(fā)光跑鞋：增加夜間跑步的趣味性，同時提高安全性。
配件
腰包/臂包：方便攜帶手機、鑰匙等小物品。
無線耳機：享受音樂，增加跑步樂趣。
其他
運動外套：根據(jù)天氣變化，可增添一件輕便透氣的運動外套以保暖。
安全提示
盡量選擇照明良好、人流量大的路線進行夜跑。
跑步時保持警覺，注意個人安全。
請根據(jù)個人舒適度和活動強度調(diào)整穿著。
