挑選罩杯大小需要遵循以下步驟：
測量上下胸圍
站立，雙腳并攏，胸部挺直或稍微前傾（約60度）。
使用軟尺，先測量下胸圍，即胸部最下圍的一圈，軟尺應緊貼身體但不要拉得太緊。
然后測量上胸圍，即胸部最豐滿處的一圈，同樣用軟尺緊貼身體測量。
計算罩杯大小
罩杯大小等于上胸圍減去下胸圍的差值。
差值在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。
確定胸罩尺碼
除了罩杯大小，還要考慮下胸圍的尺寸。
下胸圍的尺寸通常以5的整倍數表示，如70、75、80、85等，具體尺寸可能因品牌和款式有所不同。
將下胸圍的尺寸與罩杯大小結合，即可確定胸罩的完整尺碼，例如75B、80C等。
