束腰的正確穿戴 *** 如下：
分辨正反
確定束腰的正反面，通常可以通過 *** 子位置來判斷。
將帶有排扣的一面放在前面，品牌標(biāo)志應(yīng)朝上。
穿戴步驟
從下往上開始穿戴，確保排扣從下到上依次扣好。
內(nèi)部搭配
更好在束腰內(nèi)穿一件貼身吸汗的打底服裝，如T恤、吊帶或背心。
可以選擇束腰襯墊以增加舒適度。
穿戴時間
初次穿戴建議每天不超過2-3小時，逐漸增加時間。
使用時機
建議在飯后半小時、排尿后穿戴，睡覺前取下。
使用技巧
使用雙手將兩側(cè)贅肉向中間推擠，下腹部贅肉向上推，然后從恥骨開始纏繞束腰至尾椎骨高度。
注意將束腰扯平，避免滑動，以達到更好的瘦身效果。
產(chǎn)后束腰
仰臥，雙手推擠內(nèi)臟，從恥骨開始纏繞束腹帶，重疊7圈，每到髖部反折一次，松緊度以不松且舒適為準(zhǔn)。
束腰搭配
束腰可以與衣服搭配，如西裝束腰、皮束腰與綁帶鞋搭配等，增加造型層次感。
請根據(jù)個人舒適度和需求調(diào)整穿戴 *** 和時間。
