運動鞋的綁鞋帶 *** 有多種，可以根據個人喜好和需求選擇不同的系法。以下是幾種常見的運動鞋鞋帶綁法：
常規交叉系法
將鞋帶整理平順，稍微松開一點。
左手無名指挑住右側鞋帶頂扣一端。
左手食指將鞋子左側的鞋帶穿入左側頂端扣子。
將兩邊頂端扣子都穿入鞋帶后拉出一定空隙。
將右側頂端的鞋帶頭穿入左側頂端留出的空隙。
重復上述步驟，將左側的鞋帶頂端穿入右側的頂端空隙。
將兩邊露出的鞋帶頭稍微調整一下，理順。
將鞋帶口兩側收緊，完成系法。
懶人系法
將兩根鞋帶打兩個圈，然后壓在一起。
一邊的一根鞋帶從里面繞一圈，再從這個圈里面穿過去，然后向鞋尖的方向拉緊鞋帶。
另一邊的鞋帶也同樣操作，從外面繞一圈，從圈里穿過去，再拉緊。
這樣再拉動兩邊的小耳朵，鞋帶就收緊了。中間是兩個繩圈的樣子，比普通打結好看且易于穿脫。
雙倍牢固系法
首先正常打一個單結。
然后兩根鞋帶再分別打兩個圈。
把這邊的繩圈和單根鞋帶一起穿過去，另一邊的繩圈和單根鞋帶也同樣操作。
最后拉動兩邊的繩圈，鞋帶就會收緊。完成以后中間有兩個結，牢牢地鎖定鞋帶。
十字交叉法
將鞋帶頭由底部平直穿入并從每個鞋孔的下面向上穿出。
將鞋帶頭交叉，然后分別從另兩個鞋孔穿出。
重復這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。
上下系法
將鞋帶頭由底部平直穿入并從每個鞋孔的上面向下穿出。
鞋帶頭從下面交叉并從第二對鞋孔自下而上穿出，然后從上面交叉再插入第三對鞋孔。
重復這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。
菱形系法
將兩根鞋帶分別穿過鞋孔的一側，然后進行穿插，形成菱形圖案。
這種系法美觀且結實，適合個性甜美的姑娘。
鉤織系法
一側的鞋帶順著鞋孔穿過，另一側穿鞋孔時與剛剛穿好的鞋帶形成鉤織效果。
左右兩側的鞋帶勾在一起，形成左右對稱。
層疊系法
在鞋帶的一側系比較小的折疊結，另一側系比較大的折疊結，形成層疊效果。
這種系法層次感強，穿起來精致美觀。
根據以上 *** ，可以根據自己的喜好和需求選擇合適的系法，使運動鞋的鞋帶既美觀又牢固。
