夏季騎行時，采取適當的防曬措施非常重要，以下是一些有效的防曬 *** ：
勤抹防曬霜
選擇SPF值高的防曬霜，并確保每2小時補涂一次，特別是在出汗后。
使用防曬配件
穿戴長袖騎行服和騎行褲，選擇淺色系以反射陽光。
佩戴寬邊帽、太陽鏡和防曬袖套，保護面部、頸部和手臂。
配戴騎行眼鏡
選擇具有防紫外線功能的騎行眼鏡，保護眼睛和臉部免受紫外線傷害。
止汗帶和保濕噴霧
使用止汗帶防止汗水流入眼睛，攜帶保濕噴霧及時補充水分和舒緩肌膚。
合理安排騎行時間
盡量在早晨或傍晚進行騎行，避免在紫外線最強烈的時段。
選擇合適的裝備
透氣性好的頭盔可以減少頭部的悶熱感，定期更換頭盔內襯保持衛生。
物理防曬
穿戴透氣且具有防曬功能的衣物，使用冰袖、手套等物理遮擋物。
控制騎行時間
適時休息，避免長時間暴露在陽光下，給身體和皮膚喘息的機會。
其他注意事項
保持水分充足，適量飲水，避免曬傷和身體不適。
騎行結束后及時清潔頭盔和其他裝備，保持衛生。
通過上述措施，可以在享受夏日騎行樂趣的同時，有效保護皮膚免受紫外線傷害
