對于45歲的女性來說，選擇合適的發型能夠提升氣質，顯得更加年輕。以下是幾種適合的發型建議：
側分中長發
這款發型長度剛到胸部，易于打理，能展現秀發的魅力。
發絲波浪卷設計，栗子發色，增添女性嫵媚感。
發頂明顯的發際線，顯得精致干練，有顯年輕的效果。
三七分中長發
直發為主的設計，看上去清爽，發尾削薄處理，顯得輕盈。
配合耳環點綴，更顯優美大氣，有明顯的減齡效果。
側分短卷發
飽滿的側分短卷發，自然下垂，顯得柔美尊貴。
不規則波浪卷設計，符合現代中年女性的審美，婉約大氣。
適合性格內斂、喜歡低調的中年女性。
落肩卷發
卷發為主，直發為輔，極具層次感。
適合想要展現優雅氣質且不想太過浮夸的中年女性。
水波紋中長發
蓬松卻又不是很夸張，能夠修飾臉型寬度，讓五官比例更精致。
適合方臉或長臉的女性，留出輕薄劉海可更加減齡。
俏皮感外翻卷發
齊肩長度，帶有俏皮感，非常減齡顯年輕。
外翻位置在頸部或肩部，視覺效果內斂，顯得臉蛋精致圓潤。
齊劉海空氣燙
齊劉海與空氣燙組合，輕柔大方，展現知性優雅之美。
適合臉型偏長的女性，能掩蓋臉型的縱向長度，讓臉蛋看起來更圓潤。
優雅鎖骨燙
鎖骨發長度，優雅且易打理，適合中年女性。
帶有蓬松感，比較顯年輕。
空氣卷發型
解放頭部，相對別致，層地意識更像是直發。
適合希望展現優雅氣質但又不想太過浮夸的成 *** 性。
法式燙發
適合魅力秀麗的成 *** 性，有減齡和提升氣質的效果。
超短齊耳發
剪短后顯得更加干練，有層次感，不顯老氣。
適合臉型偏大的女性，能修飾五官，顯得更加立體。
偏分短發
發際線分縫位置偏向腦側，三七分更佳。
可以修飾偏高的額頭和發際線，有柔美氣質，適合獨立干練的女性。
微卷波波頭
適合四五十歲風韻猶存的女人，栗子色發色顯得耐看。
微卷樣式增加頭發蓬松度，遮掩發量少的缺點。
外翹鎖骨發
外翹弧度顯得女人味十足，偏分樣式顯得成熟韻味足。
酒紅色發色襯膚色，顯得膚白貌美。
綿羊卷短發
顯得俏皮年輕，適合燙發，避免呆板。
短發顯得多一些，增加發量。
這些發型建議可以根據個人的臉型、氣質和喜好進行選擇，以達到更佳的減齡和提升氣質的效果。
