在30度的氣溫下，建議穿著輕便、透氣的衣物，以保持身體涼爽。以下是一些具體的穿著建議：
上衣
短袖T恤
輕薄的開衫或針織衫
無袖襯衫或吊帶連衣裙
寬松的襯衫或襯衫裙
下裝
短褲
七分褲
薄款長褲
牛仔褲或休閑褲
鞋子
舒適的休閑鞋或運動鞋
涼鞋或拖鞋
配飾
太陽帽和墨鏡
防曬霜
輕薄外套，如風衣或針織開衫（早晚溫差大時）
材質
棉質或亞麻材質的衣物，這些面料吸汗透氣性好
真絲或棉麻等透氣性好的材質
其他
如果需要在戶外活動，可以攜帶一件輕薄的防曬外套，以應對室內外的溫差
總之，30度穿衣要注重透氣、防曬和舒適度，避免過厚或過薄，以達到更佳穿著體驗。
